2022年8月1日から、断酒を再スタートしました。
理由は、皮下脂肪が増えてきたからとやはりコントロールできなくなってきたからです。
今日は2022年8月12日。
断酒10日14時間46分です。
10日できたらblogを書こうと思っていました。
3ヶ月とか、半年とか１年とか３年とかではなく、
1日断酒をしています。
とにかく1日1日お酒を飲まず過ごすこと。
あと何日ではなく、あと何時間で1日経過と考え、それを積み重ねる。
2020年にやった断酒の時もそうだったのですが、やはり日が沈む前の時間帯が私にはきつい。
特にこの8月の暑い季節はどうしてもキンキンに冷えたビールの広告に目がいきます…
でも、それもほんの1時間くらいの辛抱です。
夕飯の支度をしながら、夕食を済ませてしまえばそんなお酒の誘惑にも打ち勝てます。
そして夜はさっさと寝てしまうこと。
これが１番。
今日も1日断酒。頑張ります。
断酒再スタート：2022年8月12日