今日は、朝から調子が良かった。
yogaスタジオまで、青信号に恵まれ、一度も止まることなく到着できた。
今日のyogaインストラクターは、テンポの良く誘導を進める方で、いつもより早さを感じながらも、調子良くポーズが取れる。
気づくと無心で、余分な力が入っていない。
おかげで、体も軽く呼吸も深い。
普段なら、この時は背筋をもっと伸ばして、そして足に力を入れて…etc
と頭の中で、こうすべきだというポーズの形にとらわれていたことに気付く。
心地よいスピード感のおかげで、自分ではない何かに後押しされているようなそんな感覚。
力強いポーズすらも力まない。
そうか、心地良いスピード感のおかげで、考える前に動くことができているからだ。
自分の思考につかまることなく進む。
あっという間の1時間。
新しいことに向かう時もこんな姿勢で向かいたい、そう感じるヨガ時間でした。
〜 シンプルに生きる 〜
・行動する前に考えすぎていませんか？
・呼吸できてますか？